Druk druk druk !
Als je soms iemand vraag hoe het gaat krijg je vaak dit antwoord: druk druk druk.
Met daarachteraan vaak zoiets van: “Ik heb gewoon écht geen tijd. Werk, sporten, vrienden, gezin, sociale verplichtingen… Ik kom niet eens toe aan mezelf!” Het gezicht straalde uitputting uit, maar ergens ook trots. Want druk zijn is tegenwoordig een soort status. Alsof je een VIP-ticket hebt voor het leven.
Ik knikte begrijpend, terwijl ik dacht: Wanneer is het eigenlijk hip geworden om geen seconde adem te halen?
Tegenover het woord druk staat stilte of rust. Stilte? Waar is dat goed voor?
We plannen álles in: meetings, etentjes, sportsessies, Netflix-marathons, maar een uurtje niks doen? Dat voelt onnatuurlijk. “Gewoon even zitten zonder telefoon? Gek, joh.” Het ironische is dat we massaal YouTube-video’s kijken over ‘ontprikkelen’, terwijl we onszelf constant overprikkelen.
Hoe doe je dat dan, de stilte opzoeken? In de natuur hoor ik je zeggen, en dat klopt! De natuur is een van de plekken waar het stil is. De kunst is om dan rond te wandelen zonder je telefoon en eens te luisteren en echt rond te kijken. Wat hoor je? Wat zie je? Vogels die voorzichtig een klein voorjaarsliedje begint te fluiten, een kale boom, maar met knoppen die al wat groter worden. Een klein bloempje in het gras ook al is het winter. Een prachtige zonsondergang. Observeer eens, en als je dat doet dan ben je in het moment en wordt je hoofd stil. Even geen razende gedachten, je ademhaling vertraagd.
We hoeven niet altijd druk te zijn. Niemand krijgt een medaille voor ‘Meest Volgepropte Agenda’. Sterker nog, een beetje stilte kan je hersenen resetten. Even geen to-do lijst, maar een to-be lijst.
Dus als je weer eens iemand hoort zeggen “Ik heb écht geen tijd”, geef dan als advies: “Plan eens een afspraak met de stilte.” Bonuspunten als die stilte zich in de natuur bevindt. En nee, je hoeft er geen selfies bij te maken.