Je gevoel
of je innerlijke kompas
Wat bedoelen we met voelen
Voelen gaat niet alleen over aanraken of fysieke gewaarwording. Het gaat over je innerlijke gevoel, dat stille ‘stemmetje’ van binnen dat vaak precies weet wat goed voor je is.
Toch raken we dat gevoel in het dagelijks leven makkelijk kwijt. We vinden voelen vaak eng, vaag of onpraktisch. We denken liever na, analyseren, willen zeker weten. Maar daardoor verliezen we soms de verbinding met wat ons écht richting geeft: ons gevoel.
Waarom we het contact met ons gevoel verliezen
Door onze drukke levens zijn we ons gevoel kwijtgeraakt.
Toch heeft iedereen een innerlijk gevoel , je eigen innerlijke kompas. Of je het nu wel of niet vaak gebruikt, of hoort, het is er altijd.
Het is dat subtiele eerste signaal dat iets goed of niet goed voelt, nog voordat je erover nadenkt. Voelen is het eerste dat in je opkomt als er iets gebeurt. We noemen het ook wel intuïtie.
Het is dat subtiele signaal dat je richting geeft, vóórdat je verstand zich ermee bemoeit. Alleen… we negeren het (on) bewust vaak.
Voorbeelden
Station
Je staat op het station. De trein heeft vertraging. Je eerste ingeving zegt: “Ik kan beter een andere route nemen.”
Een paar seconden later redeneer je: “Nee, ik wacht wel.”
Een halfuur later blijkt dat er helemaal geen treinen meer rijden.
Dat eerste gevoel – dat was je innerlijke kompas.
Tijdens een gesprek op je werk
Je zit in een overleg en iemand stelt iets voor dat niet goed voelt.
Je eerste ingeving is: “Dit gaat niet werken.”
Maar je zegt niets, omdat je niemand wil tegenvallen.
Een maand later blijkt dat het plan inderdaad niet haalbaar was.
Je gevoel had het al lang door maar je verstand hield je tegen.
Bij het kiezen van een huis ( of iets anders)
Je bezoekt twee huizen.
Het eerste is groter en goedkoper, maar iets in je zegt dat het niet klopt.
Het tweede voelt direct goed, ook al is het kleiner.
Je volgt je gevoel en blijkt later super op je plek te zijn.
Soms weet je hart iets wat je hoofd nog niet kan uitleggen.
In het verkeer
Je rijdt op de snelweg en ineens voel je: “Ik moet even van rijstrook wisselen.”
Je doet het, en een paar seconden later remt het verkeer op je oude rijstrook plotseling af.
Dat kleine, snelle gevoel, dat is intuïtie in actie.
Bij een nieuwe ontmoeting
Je maakt kennis met iemand.
Er is iets aan die persoon wat niet helemaal klopt, al kun je niet precies zeggen wat.
Je verstand zegt: “Doe niet moeilijk, wees gewoon vriendelijk.”
Maar weken later blijkt dat je gevoel je wilde waarschuwen.
Leven vanuit je gevoel
Oefenen
Voelen betekent niet dat je impulsief reageert, dus niet vanuit direct reageren. Het betekent luisteren naar wat er onder de gedachten ligt.
Je gevoel heeft bijna altijd gelijk, mits het voortkomt uit rust, niet uit angst. Soms waarschuwt je gevoel je om je te beschermen. Dat gebeurt stil, kalm en met overtuiging.
Voelen is iets wat je kunt oefenen. Kleine stappen helpen om weer contact te maken met je innerlijke rust.
- Niet meteen reageren. Geef jezelf een paar seconden.
- Blijf rustig. Je gevoel spreekt vanuit kalmte, niet vanuit paniek.
- Zoek af en toe stilte op. Even geen prikkels, geen afleiding.
- Stop je gedachten bewust. Merk op wat je denkt, maar laat het los.
- Doe iets met al je aandacht. Wandelen, koken, luisteren wat dan ook.
- Wees bewust van je gedachten. Je hoeft ze niet te volgen.
Samengevat
Voelen is geen zweverig iets.
Het is je natuurlijke kompas, dat je helpt keuzes te maken die écht bij je passen.
Hoe vaker je luistert, hoe helderder het wordt.